Lesinhoud:

De lessen worden opgebouwd rond een vast kader waarbinnen elk kind zich op eigen tempo kan ontwikkelen. Centraat staat dat Westerse mensen eerst via beweging een deel van hun onrust kwijt moeten om vervolgens tot volledige relaxatie en stilte over te kunnen gaan.

We starten de les met een kringgesprek. Op die manier wordt je kind gestimuleerd zijn gevoelens te uiten en leert het met respect te luisteren naar anderen.

Via dans- en bewegingsexpressie zetten we vervolgens alles wat in ons lichaam leeft in beweging (zoals onrust, vermoeidheid, drukte, ...). Zo wordt je kind zich meer bewust van zijn lichaam en krijgt geblokkeerde energie een kans om weer te gaan stromen.

Een geleid fantasieverhaal brengt de kinderen aansluitend naar diverse hatha yogahoudingen. De yogahoudingen zorgen voor soepele, sterke spieren en verminderen spanningen in het lichaam.

Via ademhalingsoefeningen, visualisatie, meditatie en kindermassage komen de kinderen vervolgens volledig tot rust. De oefeningen zijn speciaal ontworpen voor kinderen zodat het voor hen vooral leuk wordt om zich te ontspannen.

Nadien tekenen de kinderen kun ervaring. Dit stimuleert hun creativiteit alsook het uiten van hun emoties.

De les wordt afgerond met een korte deelronde. Je kind krijgt de kans om zijn/haar ervaring van de afgelopen les met de andere kinderen te delen.

Tijdens de lessen wordt ook gewerkt aan:

* lichaamsbewustzijn
* zelfvertrouwen
* concentratievermogen
* creativiteit
* houding en motoriek
* ademhaling en ontspanning
* luisteren naar jezelf (grenzen stellen) en naar anderen (respect)

De lessen worden gegeven aan kleine groepen zodat er voldoende aandacht gaat naar elk kind. (max. 8 kinderen)

Praktische informatie:

Yogamatten en dekentjes zijn ter plaatse aanwezig.

Zorg voor losse kledij waarin je kind zich gemakkelijk kan bewegen.

Best is dat je kind voor de les niet te veel en te zwaar eet.

naar boven

"De snelste manier om de geest tot rust te brengen, is het lichaam te bewegen." (Gabrielle Roth)